Pinned建立部落格的原因與自我介紹Email:a01022002@gmail.com;Facebook:彼得大叔的健康運動生活;Instagram:unclepeter_sportNov 9, 2018Nov 9, 2018
Published in營養共筆2024 年全球運動趨勢預測美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底,他們預測了 2024 年的運動產業趨勢,內容涵蓋廣泛,總共有 20 項。Mar 4Mar 4
確診康復後覺得容易累、運動能力降一半? 5階段恢復運動計畫規律運動對於維持或保持健康狀況很重要,除了一些工作或是有著重度活動的人,大部分人醒著的時候,總是長時間坐著,而這種坐式生活,則是一種危害健康的風險因子之一。Nov 2, 2022Nov 2, 2022
不運動女孩想完成人生第一場半馬嗎? 2022 年給妳的 8 個行動建議跑步是近些年很流行的運動,要不是因為疫情的阻礙使得許多路跑活動停辦,不然應該是一場接著一場持續著呢!不管是朋友邀約,或是想要挑戰自我,妳很可能也想要試著跑起來,但平常沒練過的妳,有辦法現在開始,然後在新的一年,就挑戰嗎?May 6, 2022May 6, 2022
Published in營養共筆2022 年全球運動趨勢預測美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一,去年底預測 2022 運動產業的趨勢,總共有 20 項,以下對前 10 項簡單說明及我的想法:Apr 22, 2022Apr 22, 2022
8 個讓你維持運動動力的秘訣你是已經開始運動或是斷斷續續在運動嗎? 好不容易開始運動了,卻常會有運動前很累不想動;但又覺得不動不行,動了又會酸痛,就這樣在要動不動的循環中的你,是否因此而感到困擾呢?…Apr 21, 2022Apr 21, 2022
跑步多年,下背痛?該如何自我修復?規律運動對身體好,但多少還是會碰到大大小小急性或慢性的運動傷害;跑步是最常見的運動方式之一,也有聽到有跑步習慣的人,多少都有著膝蓋痛或者下背痛的問題存在,容易發生在運動前後,嚴重一點在運動中也會。…Dec 15, 2021Dec 15, 2021